Welkom!

GENIET VAN EEN WANDELING OP UW Walkdesk™

Door sociale, technische en economische veranderingen zitten mensen veel meer dan goed voor hen is. Met de komst van TV, computers, videogames en kantoorwerk, zitten we meer dan ooit: tot wel 9.5 uur per dag, terwijl we amper 7.7 uur slapen! Ons lichaam is hier niet voor gemaakt en dit eist zijn tol, dus misschien moeten we hier even bij (stil)staan.

Een beter evenwicht tussen bewegen en zitten is een must. Daarom moeten werkgevers hun personeel aanmoedigen om meer te bewegen. Het plaatsen van loopbanden kan een eerste stap zijn bij het ontwikkelen van een dynamische werkplek. Kleine aanpassingen aan de inrichting van de werkplek kunnen zorgen voor een betere interactie tussen de werknemer en zijn omgeving, waardoor langdurig zitten kan worden vermeden.

GEVAAR VAN ZITTEN

We doen het elke dag, uren aan een stuk. We staan op en zetten ons aan de ontbijttafel, verplaatsen ons vervolgens naar de wagen, om dan vaak 8h aan een bureau te zitten op het werk. Na het werk zetten we ons opnieuw in de wagen om vervolgens thuis voor tv te ploffen. En wat blijkt nu? Lang zitten is vreselijk ongezond! Jaarlijks sterven zo’n 5,3 miljoen mensen ten gevolge van onze zittende levensstijl.

Wat is er dan zo slecht aan zitten, dat het zo’n impact op onze gezondheid kan hebben? Een mens is gemaakt om te bewegen. Denk maar aan onze voorouders, oorspronkelijk waren alle mensen jagers/verzamelaard. Continu te been dus. Nadien evolueerden ze naar landbouwers die lange dagen op het veld werkten!

BEWEGEN LOONT

Wanneer we zitten, gebruiken we veel minder spieren dan wanneer we rechtstaan of in beweging zijn. Zo vallen onze grote skeletspieren uit (benen, rug, achterwerk), hetgeen allerlei negatieve effecten heeft op cellulaire processen in onze spieren en weefsels. Zo verlaagt het LPL/HDL gehalte in het bloed (cholesterol, verantwoordelijk voor vettransport) en daalt de afbraak van plasma triglyceriden (vetten). Het aantal vetverbrandingsenzymen in je bloed kan met 90% dalen op 1 uur tijd. Dit verhoogt de kans op overgewicht en allerlei cardiovasculaire aandoeningen.

En dat is nog maar het begin! Onderzoek heeft aangetoond dat langdurig zitten een verhoogd risico op hartziekten, diabetes type 2, kanker, beroerte, trombose, rugklachten, overgewicht, metabolisme-stoornissen, osteoporose, depressie, dementie,… met zich meebrengt. Zijn we dan allemaal verloren door onze zittende levensstijl en de verregaande automatisering? Gelukkig niet! Er zijn tal van mogelijkheden om je zittende gewoonte te doorbreken en meer beweging in je levensstijl te implementeren.

DE OPLOSSING

Elke beweging helpt, even opstaan, stretchen, rondwandelen, noem maar op! Idealiter zou je elke 20 minuten moeten opstaan om wat te bewegen.
Een van de gezondste oplossingen is een Walkdesk™. Dit is een verhoogd bureau dat over een loopband gemonteerd wordt. De bedoeling is dat je enkele uren per dag tegen lage snelheid (0,8-2 km/h) slentert, terwijl je je taken uitvoert. Wandelen is een natuurlijke beweging waarbij je niet moet nadenken en het heeft zeer gezonde effecten op je lichaam. Zo zorgt het voor een sterke en gezonde bloedcirculatie, versterkt het je botten en je immuunsysteem, verbetert het de werking van je hersenen en zorgt het voor een betere concentratie (en verhoogde productiviteit).

Een extra pluspunt is dat je veel meer calorieën verbrandt tijdens het wandelen en je dus kan vermageren terwijl je werkt. Bovendien is het rustgevend, heeft het een ositief effect op stress en angstigheid, verbetert het je houding en klink je veel levendiger dan wanneer je zit. Een half uur sporten per dag (algemene richtlijn voor een gezonde levensstijl) kan de negatieve effecten van een hele dag zitten niet compenseren, maar overdag meer bewegen dient ook niet ter vervanging van intensief sporten. Het is een aanvulling om de schade van langdurig zitten tegen te gaan!

De Evocardio Walkdesk™™

Te veel zitten is slecht voor je gezondheid. Dat is waar, zelfs als je niet te zwaar bent en regelmatig aan lichaamsbeweging doet, suggereert recent onderzoek. Mensen zijn bedoeld om op te staan en te bewegen. Onze hoogwaardige producten geven je de vrijheid om aan je bureau te trainen terwijl je op kantoor of thuis aan het werk bent. Je zult je energiek, gefocust en gezond voelen. Wanneer u zich gezond voelt is het gemakkelijker om goed te eten en om gemotiveerd te blijven om meer te bewegen.


Walkdesk™ WTB100

Walkdesk™ WTB500

Walkdesk™ WTD200

Walkdesk™ WTD600

Endurance T50

Walkdesk™ APP

  • Wat is een loopbandbureau en hoe werkt het?

    Een loopband bestaat uit twee delen: een loopbandplatform en een in hoogte verstelbaar bureau. Deze kunnen samen worden verkocht of je plaatst het loopbandplatform onder een bestaand, in hoogte vertelbaar bureau.

  • Waarom zou ik willen wandelen terwijl ik aan het werk ben?

    Het simpele antwoord is dat regelmatig bewegen in de plaats van zitten goed is voor uw gezondheid. Mensen zijn niet gemaakt om langdurig te zitten; in feite is het erg slecht voor ons. In de afgelopen 10 jaar zijn kantoormedewerkers meer sedentair geworden. Zitten tijdens het woon-werkverkeer, zittend eten en ontspannen in de avonduren kan betekenen dat we slechts 5 uur per dag staand doorbrengen.

  • Wat voor soort werk kan je op een Walkdesk™ doen?

    De meeste taken die je op je conventionele bureau doet kan je ook uitvoeren met een Walkdesk. Je begint het beste met de gemakkelijkste taken zoals telefoneren, internetgebruik, deelnemen aan conference calls enz. Omdat je onderarmen op het bureau rusten, blijf je gecentreerd en stabiel. Het typen is in het begin wat moeilijk maar na 2-3 sessies voelt het heel natuurlijk. Je kan op elk moment de pauzeknop indrukken om notities of andere taken te doen en uw Walkdesk wordt een stand-up desk.

  • Kan ik naar behoren werken terwijl ik aan een bureau wandel?

    Ja dat kan! Zodra je je ideale tempo hebt gevonden, zal het wandelen snel ondergeschikt zijn aan het werk dat je doet. Je zult zelfs verrast zijn door de afstand die je hebt afgelegd voordat je zelfs naar het scherm kijkt.

  • Hoeveel uren per dag mag ik de Walkdesk™ gebruiken?

    Testen hebben uitgewezen dat de Walkdesk™ technisch gebruikt kan worden tot 10 uren per dag. Onderdelen zoals motoren, banden en lagers zijn uitvoerig getest en zullen zeker geen probleem vormen. Maar vergeet niet dat het jouw lichaam is die bepaalt hoelang je op de Walkdesk™ zal staan. Start met 2 tot 4 uur per dag en bouw langzaam op. Indien je 1 uur wandelt aan 1 km/uur ga je ongeveer 3000 stappen zetten.

  • Welk onderhoud heeft mijn Walkdesk™ nodig?

    Voor het onderhoud van de Walkdesk™ loopband gebruiken wij een smeermiddel op basis van 100% siliconen. Dit dient om de wrijving tussen de onderkant van de loopband en het bovenoppervlak te verminderen. Wij raden aan om de Walkdesk™ elke 3 maanden te smeren omdat na verloop van tijd de siliconen uitdrogen. Controleer regelmatig de loopband om zeker te zijn dat de loopband gecentreerd is. Als de loopband aan weerszijden begint te schuren, volg de aanwijzingen in de gebruikershandleiding om de loopband aan te passen.

  • Hoeveel lawaai maakt de Walkdesk™?

    De Walkdesk™ is zo ontworpen dat hij kan gebruikt te worden in een kantoor naast collega’s of gewoon bij je thuis. Het aantal decibels is afhankelijk van de snelheid: 1 km/u komt overeen met 47 dB en 2 km/u met 50,1 dB. Indien je met je voeten over de loopband sleept hoor je een zacht geluid dat makkelijk kan vermeden worden door er op te letten hoe je wandelt. De keuze van de juiste schoenen is ook belangrijk. Wandelen op hakken of schoenen met harde zolen is niet aan te raden.

  • Welke schoenen moet ik dragen?

    De beste schoenen zijn comfortabele schoenen. Schoenen met hakken en/of harde zolen zijn af te raden, dit zowel om orthopedische redenen alsook het geluid dat ze maken wanneer de hiel het dek raakt.

  • Hoeveel moet ik elke dag stappen?

    We hebben geen eigen aanbeveling maar wij ondersteunen de 10.000 stappen-per-dag-aanbeveling van vele organisaties. Indien je 1 uur aan 1 km stapt zal je 3000 stappen zetten. Onderzoek wijst uit dat iemand die een niet echt actieve levensstijl heeft tussen 2000 en 4000 stappen per dag doet. Indien je dus elke dag 3 uren stapt ga je ruimschoots over deze 10.000 stappen.

HOE KUNNEN WIJ U HELPEN?

Wilt u informatie of heeft u vragen en/of opmerkingen over één van onze producten, vul dan onderstaand contactformulier in. U kunt ons ook bereiken via het telefoonnummer +32 11 76 12 70 of e-mail: info@evowalkdesk.com


Stadsheide 3, 3500 Hasselt
Belgium

info@evowalkdesk.com

+32 11 76 12 70

Dropbox Downloads

Uw bericht is verzonden.Dank u!